アンチエイジング生活@私流

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40歳からのちょっと疲れ気味の体やこころを癒し、元気に実年齢よりも若くありたい人の為に《アンチエイジングなスキンケア》《アンチエイジングなダイエット》《アンチエイジングなサプリメント》等を集めてみました。一緒に頑張ってみませんか!
エクササイズ

ビヨンセ愛用!フラフープ【フープノティカ】でエクササイズ☆お願いランキングで紹介!0

フープノティカ【フラフープ】が売れています
お願いランキングでも紹介されます。

フープノティカは、ビヨンセが映画「ドリームガールズ」出演の際、ボディづくりのためにエクササイズを実践したフラフープです。

フープノティカ・フラフープは通常の一般的なフラフープより大きく少し重いので、回した時の遠心力がかかりやすく、今までフラフープを回せなかった方でも簡単に回せるようになった!

という嬉しい声が届いています。


フラフープでダイエット!海外セレブが愛用★フープノティカ


フープノティカは10分で100キロカロリー消費することが科学的に証明されており、オバマ大統領の担当医師が効果を認めたところ、大変なブームになりました。

100キロカロリーはウォーキング約30分とほぼ同じです!
効率良いカロリー消費が期待できます。



チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング★アンチエイジング生活@私流5

アンチエイジング生活@私流より

チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング の紹介です♪

 

ダイエットの中でも売れに売れている韓国のチョン・ダヨンさんのエクササイズのDVD&本です。

もともとは普通の主婦でしたが、劇的なプロポーションに変化を遂げたチョンダヨンさんなのです。


とっても綺麗ですよね〜

さて、今回新たなチョン・ダヨンさんのダイエットの本が出ます。

ぜひ 興味のある方はトライしてみてください。

 

めざすは、自分史上最高のプロポーション!

55万部突破のベストセラー『モムチャンダイエット プレミアム』の

チョン・ダヨンの最新刊は、モムチャン流のストレッチメソッドをまとめたDVD&BOOK!

あらゆるエクササイズの基本で、あらためて注目を集めている「ストレッチ」。

モムチャン流ストレッチで、女性らしく、しなやかな体に生まれ変わる!


▼『モムチャンダイエットストレッチング』に入っているもの

ストレッチングDVD

30分の一連の動きで、体中の筋肉を収縮&弛緩できる「本編」、

ストレッチの全動作01〜38を丁寧に紹介した90分の「解説編」の二部構成。
ストレッチングBOOK

モムチャンダイエットストレッチング」の解説から、女性の悩みにきく「悩み別ストレッチ」も紹介。

巻末には食事や体調を記録する「12週間美ダイアリー」も収録しています。

ストレッチングポスター

 全動作01〜38を一覧で紹介。壁に貼っておけば、ストレッチの動きや順番がひと目でわかります。

 

 

 


ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット☆アンチエイジング生活@私流0

アンチエイジング生活@私流より

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの紹介です


アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser"で驚異の減量法を紹介した、

カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案したダイエット・プログラムの決定盤


全米を席巻した究極のエクササイズです。

今度こそ、絶対やせたい人に!1日20分超、5日間で効果を実感、

30日間で変身!

30日間で9キロのシェイプアップを目指し、

効果的な動きを凝縮したダイエットプログラムです。

初級編・中級編・上級編に分かれています。



初級編をトライしてみました。

ウォーミングアップからストレッチまで25分くらいです。

こんな短くてエクササイズになるのかなと思ったら大間違いでした。

5分くらいから汗をかき始め、休みなしの25分間。初級編なのにかなり疲れました。

入浴後は体がだるいし階段を降りるときに腿がプルプルしてました。

ダイエットに効果あり

レビューも見てください。高評価です。






 
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット



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青田典子の“カラダ年齢20代”を維持する究極のダイエット法 アンチエイジング生活@私流0

ご訪問ありがとうございます(^。^)

アンチエイジング生活より青田典子さんの“カラダ年齢20代”を維持する究極のダイエット法の紹介です♪



青田典子の【ビューティブル・ダイエット】

女優・タレントで大活躍されている

あの青田典子さんの美容教材がついに出ました。

1990年に「日本美人大賞」の準グランプリを獲得し、

その後、C.C.ガールズの初代メンバーに選ばれ活躍してきました。


そして、約20年が経過した今も変わらぬ美貌で芸能界の第一線で幅広く活躍しています。


約20年間も輝を放ち続けている青田典子さんの美容法が遂に一般公開されました!


青田典子の【ビューティブル・ダイエット】

しっかり3食をとり、10日をサイクルとした10〜15分のダイエットストレッチをします。
でもどれも「あ〜効いてる〜!!」というものばかりです。

いろいろなダイエットに挑戦してどれも長続きしなかった青田典子さんが、
42歳という年齢になってもあのプロポーションでいられるこのダイエットストレッチをぜひお試しください。


 


まずは、DVDを見ながら一緒に実践してみて下さい。
どれもとっても簡単なストレッチで、効いてることを実感できるものばかり。
また、10日の間に1〜2回で十分ですから、毎日実践する必要はありません。
しかも、これを全部やったとしても15〜20分程度なんです。
ビューティブルダイエットで、どんどん綺麗になって、
その効果をカラダで体感して下さい!

青田典子の【ビューティブル・ダイエット】


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美へそダイエットを1回やっただけでウエストが3センチ減りました♪アンチエイジングダイエット☆5

ご訪問ありがとうございます(^。^)

アンチエイジング生活より美へそダイエットの紹介です♪

ついに植森美緒先生の美へそダイエットの本が出ましたね!!

今までのダイエットとはちょっと違います。

美へそダイエット」はおへそを引っ込める動きでおなかの筋肉を刺激するエクササイズです。

すぐに結果がでて続けさえすれば必ず体が引き締まるエクササイズなのです。

「たった1回で5センチ細くなりました」と言う体験談もあります。

私も1回目のエクササイズの後に3センチ減りました

これを続ければ理想のくびれをゲット出来るのです

最初はなかなかおへそを引っ込めるのが難しかったのですが、 1日目よりも2日目、3日目とひっこめる力がついてきました。

腹筋運動のような辛さもないので続けられそうです

ぜひお試しくださいね

 

 

 

 

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杉本彩さんも大絶賛☆コアリズム☆ラテンのリズムでセクシーボディを手に入れましょう☆アンチエイジング5

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アンチエイジング生活よりコアリズムの紹介です♪

7日間メリハリボディ計画♪

ラテンのリズムでセクシーに【コアリズム♪】販売促進プログラムです。

世界中からユニークなアイデア商品をお届けするショップジャパンより、

ビリーズブートキャンプ、ターボジャムに引き続き

DVDエクササイズシリーズ第3弾「コアリズム」が登場しました

熱いラテンのリズムでセクシーな身体を手に入れましょう☆

コアリズムをすると、まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。
そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。この3つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると思うんですよ。
全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、気がつけば自然とラテンダンスが踊れるようになっていると思います。この「コアリズム」というのは、絶対オススメですね。」

と、杉本彩さんも大絶賛です

杉本彩さんのボディもコアリズムでセクシーボディを保っているのですね

フジテレビの『バニラ気分』に出演されていましたが、

今一番のお勧めだそうです。コアリズムを始めた回りの方たちが皆さんシェイプアップに

成功されているそうです

 

『クワバタオハラ』のクワバタさんもウエストが20cm減ったらグラビア写真を撮る!と言うことで

コアリズムに挑戦しています。

開始前85cmでしたが、39日目で69.9cmまで減りました

−15cmですよ。これはすごい結果ですよね。

−20cmも夢ではありませんね

 

 

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レッグマジックは内もも、外もものたるみやすい部分を引き締めるエクササイズマシン☆アンチエイジングエクササイズ5

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アンチエイジング生活よりレッグマジックの紹介です♪

ついてしまった太ももの脂肪、下がってしまったヒップライン…

内もも、外もも、ヒップといえば、そもそも普段はあまり使わない、たるみやすい部分です

でもだからといって放ってはおけませんよね。

レッグマジックは、この鍛えにくい部分を引締める目的だけのために開発された、エクササイズマシンです。

レッグマジックエクササイズは1セットたったの60秒からチャレンジできます。

しかもレールの上で足を開いたり、閉じたりするだけです

それなのに、ほんの少し始めただけで、もう太ももが「ぷるぷるぷるぷる…」。

ほ〜らふだん鍛えていない筋肉がもう悲鳴を上げはじめましたよ。

これはレッグマジックがアナタの下半身を鍛え上げている証拠なのです。

足を滑らせる時に自分の体重が負荷になるので、複雑な操作もなく、自分を支えるために必要な負荷で、下半身を鍛えることができるのです!

レッグマジックは折りたためるので、収納がとってもラクチン。

エクササイズ気分になったら、床に置いて、レールを広げて、ハンドルバーの高さを調整するだけで、もう準備OK!

お手軽だから、朝・昼・晩、時間を選ばず、1セット「60秒」の本格エクササイズが楽しめます!

足の前後の動きのエクササイズマシンはたくさんあるけれど、横の動きのエクササイズマシンは初めて見ましたが、確かに横の動きって普段はほとんどしませんよね。

レッグマジックは画期的なエクササイズマシンだと思います

実際にモニターの方が4週間試した結果

              ウエスト −14cm

              太もも  −3.5cm

              ヒップ  −5.2cm

となり、洋服のサイズが13号から9号になりました

すごい結果ですね ぜひお試しください

 

レッグマジック

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骨盤のゆがみを直し、ウエストサイズダウンが30分座るだけで!!アンチエイジングダイエット5

ご訪問ありがとうございます(^。^)

アンチエイジング生活より骨盤ダイエットエアリーシェイプの紹介です

「王様のブランチ」 や「郁恵井森の追跡!通販ヒットの法則」で紹介されましたね。

2008年はビリーブートキャンプやロデオボーイに続いて、エアリーシェイプが注目されています

今やロデオボーイをしのぐと言われています。

女性にとって大切な骨盤のゆがみを30分座っているだけでケアしてくれるため、ダイエットの効果も期待できるのだそうです

骨盤がゆがんでいると、無駄な贅肉がつきやすくなり、足の冷えやむくみが起こりやすくなります。

クワバタオハラのクワバタさんが試してみました。

クワバタさんの骨盤は無意識に左方向へひねった状態でした。

30分エアリーシェイプに座りました。

その結果、骨盤のゆがみがかなり改善されました。さらに、ウエストのサイズが2cm減っていましたびっくりですね

座るだけで骨盤がケアできてダイエットが出来るなんてすごいですね

 

エアリーシェイプ

 

 

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スリムシェイカーは10分間たっているだけでブルブル全身運動ができます。ほしのあきさんもお気に入り☆アンチエイジング5

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アンチエイジング生活よりスリムシェイカーの紹介です♪

ほしのあきさんもお気に入りです

10分間立ってるだけでブルブル全身運動ができるのがスリムシェイカーDX【ボディメーカー】です。

話題の振動マシンスリムシェイカーDXは運動が苦手な人でも続けられる強い味方です

体力維持や健康増進、ダイエットなどさまざまな目的で運動にチャレンジしたものの、長続きしたことがないという経験を持つ人は多いのではないでしょうか。

スリムシェイカーの使用方法は基本的に振動するステップに乗るだけなので、とても手軽で簡単です

しかも時間もほんのわずかで済み、室内なので人の目や天候を気にする必要もありません。

きっとスリムシェイカーDXがエクササイズを楽しい日課にしてくれます

運動効果が現われるには継続が必要です。

自宅にスリムシェイカーDXがあれば、 ワンコインフィットネスよりも目標達成が確実です。

体力維持や健康増進、ダイエットなどさまざまな目的で運動にチャレンジしたものの、長続きしたことがないという経験を持つ人は多いのではないでしょうか。

 

 

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チベット体操は1日6分で心と体をリフレッシュできる奇跡のアンチエイジングエクササイズ☆ヨガやピラティスが難しい人にもお薦め!5

ご訪問ありがとうございます(^。^)

アンチエイジング生活よりチベット体操の紹介です

東洋医学やチベット医学では、気血の流れがスムーズであることが健康であるための第一条件であると考えられています。

気血の滞り、詰まりや不足は、身体の不調や老化の原因となります。

そこでこれらを解消するのに今とても人気のあるのがチベット体操なのです。

チベット体操奇跡のアンチエイジングエクササイズです

チベット仏教の修行法を一般向けの健康法にアレンジした体操を紹介したDVDが登場しました

筋力トレーニング、ヨガ、瞑想の要素を含んだ5つの動作と1つの呼吸法を

1日にたった6分間やるだけで、心と体をリフレッシュできるのだそうです。

誰にでも出来る簡単な動作ですので、どなたでも自宅で手軽に出来ます。

またヨガやピラティスが難しいと感じている人にもおすすめの体操です。

スピリチュアルで有名な美輪明宏さんも『心がポジティブになりますよ!』と

お薦めだそうです

心も身体もリフレッシュできるなんて最高ですね

 

 

入門シリーズ::健康になるチベット体操

 

 

健康な身体を手に入れるための6つの身体動作を紹介しています。

アンチエイジング、更年期障害の予防、消化器官の改善、気血の流れ改善などに効果があります。

バストアップ、足・お腹の引き締め、美肌効果が期待できます。

 

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