チベット体操は１日６分で心と体をリフレッシュできる奇跡のアンチエイジングエクササイズ☆ヨガやピラティスが難しい人にもお薦め！

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アンチエイジング生活よりチベット体操の紹介です

東洋医学やチベット医学では、気血の流れがスムーズであることが健康であるための第一条件であると考えられています。

気血の滞り、詰まりや不足は、身体の不調や老化の原因となります。

そこでこれらを解消するのに今とても人気のあるのがチベット体操なのです。

チベット体操は奇跡のアンチエイジングエクササイズです

チベット仏教の修行法を一般向けの健康法にアレンジした体操を紹介したＤＶＤが登場しました

筋力トレーニング、ヨガ、瞑想の要素を含んだ５つの動作と１つの呼吸法を

１日にたった６分間やるだけで、心と体をリフレッシュできるのだそうです。

誰にでも出来る簡単な動作ですので、どなたでも自宅で手軽に出来ます。

またヨガやピラティスが難しいと感じている人にもおすすめの体操です。

スピリチュアルで有名な美輪明宏さんも『心がポジティブになりますよ！』と

お薦めだそうです

心も身体もリフレッシュできるなんて最高ですね

 

 

入門シリーズ::健康になるチベット体操

 

 

健康な身体を手に入れるための6つの身体動作を紹介しています。

アンチエイジング、更年期障害の予防、消化器官の改善、気血の流れ改善などに効果があります。

バストアップ、足・お腹の引き締め、美肌効果が期待できます。

 

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○アンチエイジング生活

 

Comments

1. Posted by こちょり    2008年01月26日 10:51

いつも参考にさせていただいてます。

昨日やってみました。

体が硬いのでちょっと辛いところもありましたが、しばらく続けてみようと思います。