アンチエイジング生活@私流

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40歳からのちょっと疲れ気味の体やこころを癒し、元気に実年齢よりも若くありたい人の為に《アンチエイジングなスキンケア》《アンチエイジングなダイエット》《アンチエイジングなサプリメント》等を集めてみました。一緒に頑張ってみませんか!

チベット体操は1日6分で心と体をリフレッシュできる奇跡のアンチエイジングエクササイズ☆ヨガやピラティスが難しい人にもお薦め! 5

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アンチエイジング生活よりチベット体操の紹介です

東洋医学やチベット医学では、気血の流れがスムーズであることが健康であるための第一条件であると考えられています。

気血の滞り、詰まりや不足は、身体の不調や老化の原因となります。

そこでこれらを解消するのに今とても人気のあるのがチベット体操なのです。

チベット体操奇跡のアンチエイジングエクササイズです

チベット仏教の修行法を一般向けの健康法にアレンジした体操を紹介したDVDが登場しました

筋力トレーニング、ヨガ、瞑想の要素を含んだ5つの動作と1つの呼吸法を

1日にたった6分間やるだけで、心と体をリフレッシュできるのだそうです。

誰にでも出来る簡単な動作ですので、どなたでも自宅で手軽に出来ます。

またヨガやピラティスが難しいと感じている人にもおすすめの体操です。

スピリチュアルで有名な美輪明宏さんも『心がポジティブになりますよ!』と

お薦めだそうです

心も身体もリフレッシュできるなんて最高ですね

 

 

入門シリーズ::健康になるチベット体操

 

 

健康な身体を手に入れるための6つの身体動作を紹介しています。

アンチエイジング、更年期障害の予防、消化器官の改善、気血の流れ改善などに効果があります。

バストアップ、足・お腹の引き締め、美肌効果が期待できます。

 

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1. 膝の曲げ伸ばしで老化を防ぐ  [ 日常生活・役立情報,チベット体操は1日6分で心と ]   2008年01月08日 18:12
●<strong>膝の曲げ伸ばし</strong>で老化を防ぐ「午後は○○おもいっきりテレビ」より?? 健康長寿の秘訣!脳力・肌力・体力を同時に高めて老化を効果的に防ぐ       
2. 知らないのはもったいない!呼吸だけで健康効果9つも!  [ キレイになりたい!,チベット体操は1日6分で心と ]   2008年01月11日 07:13
簡単で誰でもできる方法ですが、効果は、日本を代表する医学博士が発表した方法ばか...
この記事へのコメント
1. Posted by こちょり   2008年01月26日 10:51
いつも参考にさせていただいてます。

昨日やってみました。

体が硬いのでちょっと辛いところもありましたが、しばらく続けてみようと思います。
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