アンチエイジング生活@私流

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40歳からのちょっと疲れ気味の体やこころを癒し、元気に実年齢よりも若くありたい人の為に《アンチエイジングなスキンケア》《アンチエイジングなダイエット》《アンチエイジングなサプリメント》等を集めてみました。一緒に頑張ってみませんか!

テラ・キョウコさんのタヒチアンダンスで理想のボディ・ラインを手に入れましょう☆アンチエイジングエクササイズ 5

ご訪問ありがとうございます(^。^)

アンチエイジング生活より、テラキョウコさんのタヒチアンダンスの紹介です♪

 

テラ・キョウコさんとは

幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持っています。

日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、

その魅力を日本に伝えるべく日々研究を重ねています。

日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる

希少価値の高いダンサーです

現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けており、

本場タヒチのタヒチアンダンスのパイオニアとして、枠にとらわれず多方面で活躍しています。

振り付けなども手がけています。

「はなまるマーケット」「ミラクルシェイプ」の出演で人気急上昇!

自宅で出来るNewエクササイズ-タヒチアンダンス・ダイエット遂に登場しました

 エクササイズ界に新たな波!

タヒチアンダンスの動きを基本にボディ・シェイピング!

あなたもタヒチアンダンスで理想のボディ・ラインを手に入れませんか?

入門編ではタヒチアンダンスをする上でのカラダの土台づくりから基本のステップまでスローな動きで有酸素運動エクササイズをレッスンします。

〈収録内容〉
Lesson1 基本姿勢
Lesson2 カラダの土台づくり
Lesson3 ウォーミングアップ
Lesson4 ストレッチ
Lesson5 基本ステップ
Lesson6 振り付け
Lesson7 クールダウン

タヒチアンダンスdeダイエット 入門編

応用編では入門編で学んだ基本をベースに腰と下半身の動きを中心にレベルアップしていきます。 またストレッチの方法やクールダウンなど方法をレッスンします。

〈収録内容〉
Lesson1 基本姿勢
Lesson2 ウォーミングアップ&カラダの土台づくり
Lesson3 ステップ
Lesson4 振り付け
Lesson5 クールダウン 




タヒチアンダンスdeダイエット 応用編

 

 

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