アンチエイジング生活@私流

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40歳からのちょっと疲れ気味の体やこころを癒し、元気に実年齢よりも若くありたい人の為に《アンチエイジングなスキンケア》《アンチエイジングなダイエット》《アンチエイジングなサプリメント》等を集めてみました。一緒に頑張ってみませんか!

腰割りでウエストがくびれるPart2☆八代亜紀さんも1ヶ月で8cmサイズダウンアンチエイジング☆ 5

ご訪問ありがとうございます(^。^)

アンチエイジング生活より腰割りの紹介です♪

 

ミラクルシェイプで八代亜紀さんがウェストのサイズダウンに挑戦をして、

一ヶ月で8cmも縮みましたすごいですね

八代亜紀さんは股関節が固くて血流がよくないためにウエストや下腹がやせない原因になっていて、改善するには、股関節を柔軟にする腰割りがいちばん適していると言われたそうです。

腰割りを1日1〜2分、欠かさず行い、1週間後には2cm縮んで、さらに1ヵ月後、8cm減って、

ぽっこり下腹がすっきりとへこんだそうですすごいですね〜

体重は1kgしか減っていませんでしたが、体がすごく引き締まり、さらに続けていたら、背中の肉もきれいにおちたそうです

 

やり方は基本の腰割りをアレンジしています。

壁の前に(壁に向かって)肩幅より広く足を広げて立ちます。

背中に棒(1mくらい)を回し、肩にのせ、腕の形がWになるように両腕で棒をつかみます。

そのまま腰を上下に動かします。

壁から2〜3cmはなれて行うと背中が曲がらず、効果が高まります。

 

さらに、上半身を左右にひねれば効果アップです

 

腰割りでウエストがくびれる☆アンチエイジング☆はコチラ

 

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こんばんは、いつも参考にさせていただいています、私もこのたびこのようなサイトを作りましたのでご挨拶に伺いました。きっとご訪問者様にとっても有益な情報がみつかると思いますので是非ご訪問いただけたら幸いです。どうか今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m
51. 部分痩せダイエット/お腹/太もも/二の腕/など簡単部分痩せダイエット  [ 部分痩せダイエット/部分痩せダイエット/お腹/太もも/二の腕/など簡単部分痩せダイエット ]   2007年06月05日 20:39
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69. ダイエットして痩せたから かっこよく街を歩いています!  [ 遂に公開! お伝えします! ダイエット情報 カート ]   2007年10月21日 06:19
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72. http://blogjoho.upper.jp/bw2/  [ ウエストダイエット情報 ]   2007年11月04日 15:49
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73. 究極の脚やせ法をあなたに  [ 彼氏に愛される恋愛人間関係を作る101のアドバイス ]   2007年11月06日 20:42
脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法ってどんな方法なのか知りたい方は...
74. 脚が細くなった!エステに行かずに!  [ 女の悩みドットコム ]   2007年11月06日 21:10
脚を細くすることだったら簡単! ■エステに行く必要のなくなる脚やせ法って どんな方法なのか知りたい方はこちらをクリック! 【東京都: F様】 ▼ 「1週間の成果です♪」 脚やせ実践前 ⇒ 脚やせ実践後 こんばんは。Nです。 ...
75. 安心安全なバストアップ法ありますよ!  [ タケちゃんの気ままに生きる ]   2007年11月10日 17:20
久々の投稿です!こんにちは。タケちゃんです。バストでお悩みではありませんか?    「胸が小さい」    「胸の形が崩れてきている」    「エステに通おうと思うけど、値段が…」    「豊胸手術は怖そう」そんな悩みはコレで...
76. http://bustexercise.blog.shinobi.jp/  [ バストアップエクササイズ ]   2007年11月14日 08:08
効果的なバストアップエクササイズとは?
77. ハゲ治った!  [ ハゲ治った! ]   2007年11月15日 18:08
こんにちは。この度、ハゲ治療情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
78. 顔やせエステ  [ 顔やせエステ ]   2007年11月19日 22:56
こんにちは。この度、情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。 顔やせエステ
79. 顔やせマッサージ  [ 顔やせマッサージ ]   2007年11月19日 23:18
こんにちは。この度、顔やせマッサージ情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
80. 顔やせ方法  [ 顔やせ方法 ]   2007年11月20日 10:22
こんにちは。この度、顔やせ方法情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
この記事へのコメント
1. Posted by あんこ   2006年11月28日 22:40
はじめまして。相互リンクさせていただきました。「出産 育児 子育て@自信を持とうよ」管理人のあんこです。
お礼が遅くなりましたが、マイペースでがんばっていこうと思っています。
よろしくお願いします。
お礼ポチさせていただきました。

アンチエイジング... 私もとても興味あります。
また遊びにきますね。
2. Posted by kazu   2006年11月29日 23:27
はじめまして、
【芋焼酎のすべて】のkazuといいます。

相互リンクのご挨拶に来ました。

ブログ初心者ですが頑張ってまいりますので

今後ともよろしくお願いいたしますm(_
3. Posted by もんた@薄毛対策!育毛発毛WEB   2006年12月01日 23:36
はじめまして、こんにちは。
『薄毛対策!育毛発毛WEB』
管理人のもんたと申します。
 
この度『特進』を通じ、相互リンクさせて
頂く事となりました。今後とも宜しくお願い致します。
 
では、ranking応援ポチ♪して失礼します。
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