アンチエイジング生活@私流

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40歳からのちょっと疲れ気味の体やこころを癒し、元気に実年齢よりも若くありたい人の為に《アンチエイジングなスキンケア》《アンチエイジングなダイエット》《アンチエイジングなサプリメント》等を集めてみました。一緒に頑張ってみませんか!

パタカラで顔やせトレーニング★アンチエイジング★ 5

こんにちは!ご訪問ありがとうございます(^。^)

アンチエイジング生活より顔やせトレーニング<パタカラ>の紹介です

 

とっても簡単!1回3分1日4回のトレーニング。歯と唇の間にはめ、唇を閉じるだけの運動で口呼吸が鼻呼吸に・・・。

「リップトレーナー ユーミー」は歯医者さんが開発したリップトレーナーです。
歯と唇の間にはめ、 唇を閉じるだけの運動で表情筋のトレーニングを行います。

 

小顔効果 & たるみ防止に!!★

顔痩せには口の周りの筋肉に左右ではなく上下に負担をかけるのが一番効果的です!!

口のまわりの筋肉は頬の筋肉・目の下の筋肉がつながっているのです。
なので、口を開ければ、筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる。閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわり・頬・目の下の筋肉を鍛えることができるのです。

このことで、余分な脂肪を燃焼し、弱くなっていた筋肉が強くなることでお顔を引き締めることができるのです。

顔のダイエットは唇の上下に閉じる力の強さが大きな影響を占めますので、どれだけ長く閉じていられるかの時間の方に重点を置いて下さい。

しかし、無理をすると唇粘膜は柔らかく繊細なので傷を作ってしまいますので決してあせらずに、自分に無理のないよう時間を延長していく方が、結果的に早く「顔やせ」できるようです。

目の下や首筋にはロープを上下左右に引くとより効果的です。

 

いびきの改善に!!★

大きないびきをかく人の約半数は、生活習慣病や突然死の一因として注目される睡眠時無呼吸症候群を併発していると考えられています。

とくに中高年のいびきは、その大半が睡眠時の舌根の沈下による気道の閉塞に原因があり、舌を支える口腔内の筋肉が睡眠時にもある程度緊張が保たれるようになれば改善します。

くちびるのストレッチは現時点でそれを可能にする唯一の方法といってもよいでしょう。

従来、いびきの原因として鼻と口腔のそれぞれが半々であるといわれてきました。
ところが、くちびるのトレーニングを行ってもらった結果、鼻が原因であることは非常に少ないことがわかりました。






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28. 目の下のたるみとは  [ 目の下のたるみ解消.net ]   2007年07月25日 08:28
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29. カーブスについて  [ カーブスフィットネス 料金 会費 効果 ]   2007年07月25日 11:15
カーブスは1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。女性が手軽に長く...
30. カーブス評判  [ カーブスフィットネス 料金 会費 効果 ]   2007年07月28日 16:26
カーブスの評判についてです。カーブスに通っている人の声を集めてみました。
”「簡単にそして努力など必要ない」と語った アメリカ人モデルが今まで秘密にしてきた 1日たったの13分のマッサージだけで 17日間後には簡単に憧れの小顔になれる82.3%の一般人は絶対に知る事ができない秘密の方法を知りたいですか?”
32. 顔痩せにはフェイスニング!  [ 顔痩せした??い!【顔痩せして小顔に】 ]   2007年07月29日 16:10
顔痩せしたい!【顔痩せして小顔に】 顔痩せにはフェイスニング!がおススメ!!1.フェイスニング前に表情筋をウォーミングアップ! まず、肩をぐっと耳の近くまで引き上げて、すとんと落とす。左右の口角をゆっくり交互にひき上げて、頬を柔らかくする。 ...
33. アンチエイジング シミの原因  [ アンチエイジング若返りブログ ]   2007年07月29日 23:33
■年々増えてくるしみ30歳を過ぎた頃から、年々気になってくるしみ。いったんできるとなかなか消えず、しみがあるとやはり老けて見られてしまうようで、鏡を見るたびにとても気になるものです。では、いったいなぜしみは出来るのか。その気になるメカニズムと対策について...
34. ダイエットして痩せたから かっこよく街を歩いています!  [ 遂に公開! お伝えします! ダイエット情報 カート ]   2007年08月12日 14:41
私は大変身をしました・・・ ★女性が綺麗になるには いろんな方法がありますよね!★  私が魅力的で大変身をしたのは・・・???   しかも、簡単...
35. 顔痩せ体操と顔痩せで脂肪を落とすことができる!  [ 顔痩せの方法はエクササイズにマッサージでダイエット!!顔痩せの体操やグッズと運動もいいよ! ]   2007年08月17日 13:32
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36. 舌体操で顔痩せと顔痩せには筋肉を鍛える!  [ 顔痩せの方法はエクササイズにマッサージでダイエット!!顔痩せの体操やグッズと運動もいいよ! ]   2007年08月17日 18:25
家事をしながら、ゲームをしながら簡単に日常生活で人が見ていない所なら何時でも何処...
37. 自己分析??履歴書の書き方  [ 履歴書の書き方 ]   2007年08月20日 22:45
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38. 顔痩せは表情筋を鍛えることが必要  [ 顔痩せしたい!【顔痩せして小顔に】 ]   2007年08月26日 10:41
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7800円で、3つの事を知るだけで、痩せ体質になる情報をお知らせします。その方法は、「知るだけで痩せるナチュラルダイエット講座」マニュアルを読んで、3つのことを知り、食べるときに、心に変化を持たせるだけです。たったこれだけの事で、気になる脂肪が驚くほど短...
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「たった10分で小顔になった人がいます。」と聞いたらどう思いますか?ダイエットをしなくても、エステに行かなくても自宅で簡単に小顔になれると聞いて、あなたは信じられますか?ダイエットをしている人は本当にたくさんいます。私の友人も、とにかくキ...
41. 小顔フェイシャルの動画  [ 小顔フェイシャル ]   2007年09月19日 15:44
トラックバック失礼いたします。<(_"_)> 小顔フェイシャルの動画小顔フェイシャルのムービーを見つけてきました。口唇トレーニングで表情豊かな小顔美人に!表情筋トレーニング!小顔美人 3点セット【dw191409】みるみる美肌小顔リンパ・サラサラ・ドレナージュ{5250以上で...
42. 楽しみながら視力回復・・・マジックアイ  [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう! ]   2007年09月25日 10:36
視力回復のトレーニングにも色々な種類がありますが、90年代に普及して一次はブームにもなったものにマジックアイ・マジカルアイと呼ばれるものがあります。視力回復を目的としたトレーニングもさることながら、マジックアイは立体視を楽しむツールとしても注目を集めまし...
43. 視力回復手術に用いられるレーザーは?  [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう! ]   2007年09月27日 15:14
視力回復を角膜をレーザーで切ることにより行うレーシック手術は、施術時間の短さや裸眼視力の確実な回復が望める点で、急速に広まりました。ところでこの視力回復手術に使われるレーザー、聞いて不安に感じる方も多いでしょう。レーザーといえば破壊のイメージがつきまとう...
44. 視力回復にまつわる2つの3D  [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう! ]   2007年09月28日 16:01
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45. 視力回復できるコンタクトレンズ、オルソケラトロジー  [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう! ]   2007年09月30日 12:11
視力回復が出来るコンタクトレンズをご存知でしょうか?といっても、一般的なコンタクトレンズでは視力回復は出来ません。なぜなら、視力回復とはすなわち視力回復トレーニングや、あるいはレーシック手術によって裸眼視力があがることをいうからです。コンタクトレンズはあ...
46. 視力回復の本について  [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう! ]   2007年10月01日 10:12
視力回復に関する本は、現在山ほど出ていることが、本屋さんやネット検索をすると分かると思います。さて、視力回復に関する本はどのような効果があり、どのような体裁のものがあるのでしょうか?視力回復の本として多い一つのパターンは、トレーニング法を中心に説明したも...
47. 視力回復にアスレチックを?愛知で受けられる視力回復トレーニング  [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう! ]   2007年10月05日 10:37
視力回復を目的とした、「近視アスレチック」という一風変わったトレーニングを行う施設が愛知県にあります。果たして、従来あるような視力回復トレーニングとどのような違いがあるのでしょうか?「近視アスレチック」なる視力回復法を取り入れるのは愛知県津島市をはじめ横...
48. メガネなしで物がよく見えるようになった・・・  [ ミルミル視力回復する方法! ]   2007年10月12日 14:16
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 理学博士が伝える2週間で視力が回復する方法!近視・遠視・乱視・遠視も回復法を知りたい方はこちらをクリック書店では、絶対手に入らない、知られざる成功ノウハウ満載!ご購入はこちらをクリックして下さい。各種カード・銀行...
49. 顔のたるみ解消のストレッチ  [ 顔のたるを取る解消法 ]   2007年10月12日 19:00
顔のたるみの原因は、老化による自然現象ももちろんありますが、普段の生活によるものも非常に大きいです。そのひとつに姿勢があります。猫背などによって、僧帽筋(肩から首にかけての筋肉)が硬くなり、その結果、表情筋の動きが鈍くなり弱り、やがて顔がたるんでくるので...
50. 顔痩せ  [ 顔痩せ ]   2007年10月20日 10:02
顔痩せの色々なRSS情報です。
51. 小顔になって、モテモテ人生まっしぐら!  [ 小顔体操 ]   2007年10月28日 23:27
現役のプロのエステシャンがエステ業界の秘密を期間限定で大公開!この企画は今回限りです。 もう今後二...
52. お顔のリフトアップ たった30秒で小顔効果を実感!  [ タケちゃんの気ままに生きる ]   2007年10月31日 23:07
お顔のたるみ…イヤですよね妻も、こぼしていました。「もうあきらめた…  だって、何をしても無駄だもん。  それに面倒だし… 」はたからみてても、大変なケアの数々。毎日、「ご苦労様です」って感じで見てました(;´Д`)でも、タケちゃん、発...
53. 視力回復の究極法! 2週間で効果がでた!!  [ タケちゃんの気ままに生きる ]   2007年11月03日 12:29
目が悪いと不便ですよね。タケちゃんも、困っていました。視力回復トレーニング…   うまくいきませんでした。おまけに、結構な費用が費やされました(´;ω;`)レーザー手術…怖いし、金銭が…゜(´Д`)゜。めがね、コンタクトはとにかく不...
54. 視力回復の究極法! 2週間で効果がでた!!  [ タケちゃんの気ままに生きる ]   2007年11月07日 22:08
目が悪いと不便ですよね。タケちゃんも、困っていました。視力回復トレーニング…   うまくいきませんでした。おまけに、結構な費用が費やされました(´;ω;`)レーザー手術…怖いし、金銭が…゜(´Д`)゜。めがね、コンタクトはとにかく不...
55. 小顔方法  [ 小顔方法 ]   2007年11月14日 10:09
こんにちは。この度、小顔情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
56. 顔やせエステ  [ 顔やせエステ ]   2007年11月19日 22:56
こんにちは。この度、情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。 顔やせエステ
57. 顔やせマッサージ  [ 顔やせマッサージ ]   2007年11月19日 23:15
こんにちは。この度、顔やせマッサージ情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
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63. いびき 防止  [ いびき ]   2008年06月09日 17:57
いびきの防止についての情報。
64. 生涯現役で美を追求する女性は強い!  [ 脳挫傷による見えない障害と闘いながら・・・ ]   2011年12月13日 15:35
顔のシミを取る為のレーザー治療、トレーニング考えた母の意見を尊重した我々だった。しかし、美容皮膚科で医師から聞く所、治療費が20万するらしく母は拒み、結局は顔のシミを取る為のクリームでトレーニング治療する事になりました。母が言うには「10年若かったら必ず
この記事へのコメント
1. Posted by シェイク   2006年07月25日 10:43
5 こんにちは、マロンさん。
ご訪問させていただいてます!

顔ダイエットに口の運動が重要とは
勉強になるなあ
φ(.. )メモメモ
いびきのうるさい友人にも教えます!
2. Posted by 小顔 方法   2007年02月16日 07:19
はじめまして^^

口の運動私も頑張っています!!
これからも勉強させて下さい。

よろしくお願いします!!!
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