パタカラで顔やせトレーニング★アンチエイジング★
こんにちは！ご訪問ありがとうございます（＾。＾）
アンチエイジング生活より顔やせトレーニング＜パタカラ＞の紹介です♪
とっても簡単！１回３分１日４回のトレーニング。歯と唇の間にはめ、唇を閉じるだけの運動で口呼吸が鼻呼吸に・・・。
「リップトレーナー ユーミー」は歯医者さんが開発したリップトレーナーです。
歯と唇の間にはめ、 唇を閉じるだけの運動で表情筋のトレーニングを行います。
★小顔効果 ＆ たるみ防止に！！★
顔痩せには口の周りの筋肉に左右ではなく上下に負担をかけるのが一番効果的です！！
口のまわりの筋肉は頬の筋肉・目の下の筋肉がつながっているのです。
なので、口を開ければ、筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる。閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわり・頬・目の下の筋肉を鍛えることができるのです。
このことで、余分な脂肪を燃焼し、弱くなっていた筋肉が強くなることでお顔を引き締めることができるのです。
顔のダイエットは唇の上下に閉じる力の強さが大きな影響を占めますので、どれだけ長く閉じていられるかの時間の方に重点を置いて下さい。
しかし、無理をすると唇粘膜は柔らかく繊細なので傷を作ってしまいますので決してあせらずに、自分に無理のないよう時間を延長していく方が、結果的に早く「顔やせ」できるようです。
目の下や首筋にはロープを上下左右に引くとより効果的です。
★いびきの改善に！！★
大きないびきをかく人の約半数は、生活習慣病や突然死の一因として注目される睡眠時無呼吸症候群を併発していると考えられています。
とくに中高年のいびきは、その大半が睡眠時の舌根の沈下による気道の閉塞に原因があり、舌を支える口腔内の筋肉が睡眠時にもある程度緊張が保たれるようになれば改善します。
くちびるのストレッチは現時点でそれを可能にする唯一の方法といってもよいでしょう。
従来、いびきの原因として鼻と口腔のそれぞれが半々であるといわれてきました。
ところが、くちびるのトレーニングを行ってもらった結果、鼻が原因であることは非常に少ないことがわかりました。
ボディメイク効果Ｎｏ．１のエクササイズ「ベストピラティス」☆アンチエイジング☆
私も参加しています★応援よろしくお願いします★
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こんばんは、シェイクです！
今日はかなり蒸し蒸ししていましたね。
大量に汗が出た人もいっぱいいると思います。
ただ蒸し蒸ししているからといって、水分を
補給しないでいると血液がどろどろになり、
体に悪いので、水分はこまめに補給した方がいいですよ。
....2. ▼プルプルゆらして たるんだアゴのラインもスッキリ、小顔に！【小顔ぷるぷるブレード】 [ カッコよくなろう！ ] 2006年07月30日 11:37
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痩せすぎ注意！１２キロ痩せた裏技ダイエット ??リバウンドさようなら！１秒でスリムになる魔法??
圧倒的な成功事例！お金をかけず、好きなものを食べて、ありえないほど痩せたい。そう思いませんか？
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視力回復トレーニングで子供の視力を回復するアイトレーニングの方法を教えます。視力回復のプロが教える視力回復トレーニング。無料レポートあります！
7. ビリーボートキャンプ効果 [ ビリーボートキャンプ効果 ] 2007年04月22日 15:23
ネットショップウォーカー編集部の近藤里美です。ここでは取材のナマの原稿を特別に公開しています（取材備忘録として）。まずは、今話題沸騰中のダイエット法『ビリーズブートキャンプ』です。
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顔痩せダイエットは、お金をかけずにできます。ポイントは表情筋を鍛えること。顔痩せ方法に関する情報を提供します。
9. 顔のたるみに勝つ！アンチエイジング情報＠美容道 [ アンチエイジング情報＠美容道 ] 2007年05月23日 20:02
ご訪問ありがとうございます アンチエイジングマスターです。シミ しわ たるみ・・・気になりますね老化の原因 ・・・毎日の生活環境でも老化のスピードは変わります食生活 紫外線 睡眠不足 悪い姿勢 皮ふへの刺激など・・意外と 姿勢についてはご存知ないの...
10. しわが減ってきたよ！ [ しわとたるみ解消委員会 ] 2007年05月25日 09:04
こんにちはー。
しわとたるみ、解消してますかー？？
私は、日々しわ撲滅！たるみ解消！にいそしんでおります。
ブログ、ちょっとご無沙汰しましたが、その間も、
フェイシャルマッサージでたるみを引き締めたり、
保湿美容液を目の下のしわを中心に塗り塗りしたり...
11. 顔痩せ 顔やせ 顔痩せって出来るのか [ ダイエット 健康＝美容！ ] 2007年05月26日 01:01
こんばんは、fee（フリー）です。
前にも書きましたが、ダイエットという定義に当てはめた
部分痩せというには出来ません。
しかし、その部分を細く見せる方法はちゃんと存在します。
ダイエット＝脂肪率を低下させる なので、出来ないという意見が
多いだけで、体...
12. 顔痩せで小顔なる３つの方法 [ 顔痩せで小顔なる３つの方法 ] 2007年05月27日 16:57
顔痩せダイエットの中でも、自宅で簡単に１人できるのが、顔痩せエクササイズです。顔は、筋肉と脂肪と皮膚と骨格によって成り立っています。顔痩せダイエットに重要なのは、顔の筋肉の動き、つまり「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉の動きで・・・
13. 筋力トレーニング [ カーブス体験記【カーブスの真実】 ] 2007年06月06日 14:43
私の兄はカーブスではないんですが、トレーニングジムが好きでよくいってます（カーブスは女性専用フィットネスクラブなので当たり前ですね）そんなに筋肉むきむきってわけじゃないですが、ひきしまったいい体してますね。カーブスの筋力トレーニングは、油圧式マシー...
14. 小顔 えら [ 小顔 えら ] 2007年06月09日 07:32
小顔 えらに関する情報です。・小顔になりたいあなた！必見です・
15. 黒柳徹子の顔やせマッサージ [ 激やせ芸能人を追跡せよ！ ] 2007年06月13日 12:19
顔やせと言えば、黒柳徹子。彼女は、「徹子の部屋」でゲストから、あごのラインや首筋がいつまでもすっきりしていると褒められ、気を良くして、徹子独自の顔やせマッサージ方法を伝授した。これまでに、麻木久仁子や平野レミ、清水ミチコなどに目の前でお得意のリンパマッサ...
16. 田中宥久子 [ ひぐらし ] 2007年06月18日 11:10
田中宥久子さんの造顔マッサージを行なうようになってから
顔がすっきりしてきたように感じます。
17. ボトックスで小顔に！ [ 『ボトックス注射』体験・口コミ・最新情報！ ] 2007年06月23日 11:32
美容クリニックで行われる代表的なしわ治療「ボトックス注射」の体験・口コミ・最新情報です！
18. カーブス [ 部分痩せ 簡単 ダイエットマッサージ方法 ] 2007年06月26日 21:04
カーブスといえばCMでもやってますね♪
「無理なく続くカーブス」
スーパーの区画に設置されていて
好きな時に３０分だけトレーニングして
綺麗に痩せるところです。
カーブスの基本はサーキットトレーニングです。
いろんな部分の筋トレを数分単位で
順番に行...
19. アンチエイジングでしわ、たるみは [ アンチエイジングの鬼となり化粧品や高須クリニックとアンチエイジングで若返りクリニック サプリメントで美肌も ] 2007年06月27日 11:50
若く見られたいというのは、中高年の女性に共通する思いではありますが、なぜ中高年に...
20. 顔ダイエット 新着人気ブログコスメ ライナーについて [ 顔ダイエット情報ナビ ] 2007年06月29日 19:18
≪≪ほしのあき ? 智則 エントリについて≫≫... 上 なんと セクシー 人 体操 嵐 芸能 服 あきと 真一 症...
21. 顔痩せダイエット [ 顔痩せダイエット ] 2007年06月30日 23:16
顔痩せダイエットの中でも、若く見られる簡単な方法、自宅で簡単に１人できる顔痩せエクササイズブログです。
22. アンチエイジングの鬼 [ アンチエイジングで行こう！ ] 2007年07月04日 14:42
老化の原因には普段の生活のストレスがあげられます。ストレスが活性酸素の分解を遅らせ、加齢を呼ぶのです。毎日のストレスをお風呂で洗い流しましょう！昔の人がはるばる長い時間をかけて温泉に湯治に行ったわけがわかりますね！＞ ＞アンチエイジングに冷え性に＜ ＜
23. ハチミツ料理.ごぼうサラダ [ はちみつクローバー ] 2007年07月20日 23:37
引用元→http: //www.mittamittahoney.com/
ごぼうサラダにハチミツを使いましょう！
材料】（6人分）
・ 新ごぼう・・・2本・ だし汁（濃い目）・・・1カップ??1カップと1/2 （ごぼうの量により加減してください。ごぼうを鍋に入れて ヒタヒタよりやや少なめの...
24. 視力回復 トレーニンググッズはこれだ!! [ 視力回復 トレーニンググッズはこれだ!! ] 2007年07月21日 22:23
視力回復トレーニングというものは世の中にはいろいろとあります。
立体視もその一つです。
脳の訓練にもなるということです。
方法は、見えるか見えないかぎりぎりのところで、遠くの小さいもの見て下さい。
３０秒間見たのちに、１０ｃｍほど離した手のひらを１０秒間...
25. 顔たるみの予防 [ 顔たるみを解消しよう♪ ] 2007年07月22日 00:54
◆顔たるみの予防◆顔たるみは、肌のハリや弾力がなくなって重力によって皮膚が下がって起こります。実は、たるみはシミやシワと違い、自分ではなかなか気づきにくい老化現象なんですね。若い肌との明らかな違いを感じて、鏡を見て年齢を実感するのはその顔のたるみ...
26. 顔のたるみのケア [ 顔のたるみ解消したい！【顔のたるみ解消法】 ] 2007年07月22日 14:18
顔のたるみのケア??顔の筋肉をストレッチ顔のたるみのケアとして、表情筋も身体の筋肉と同じように、鍛えれば発達していくものなんですよ。この表情筋肉を衰えさせない為にも、できるだけマメに顔のストレッチを行いましょう。 また、筋肉を活性化させて顔のたる...
27. ボトックスの効果 [ ボトックス小顔！ボトックス注射で簡単小顔 ] 2007年07月22日 23:15
ボトックスの効果は・・・？ボトックスという言葉を知っていますか？ボトックスとは、医療用具などの製品を世界１００カ国以上で販売している米国アラガン社の商品です。（Japan www.allergan.co.jpより）日本でも、ボトックスによる筋肉の弛緩効果を利用して、眼科や神経...
28. 目の下のたるみとは [ 目の下のたるみ解消.net ] 2007年07月25日 08:28
目の下のたるみは、その人の顔をより老けて見せます。
だから皆さん目の下のたるみを気にするんですよね。
目の下のたるみはしわの原因でもあるんです。
目の下のたるみから、皮膚に癖がついてしまいしわになってしまう。
そうなると更に年を取って見えてしまうんです。
目の...
29. カーブスについて [ カーブスフィットネス 料金 会費 効果 ] 2007年07月25日 11:15
カーブスは1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。女性が手軽に長く...
30. カーブス評判 [ カーブスフィットネス 料金 会費 効果 ] 2007年07月28日 16:26
カーブスの評判についてです。カーブスに通っている人の声を集めてみました。
31. １日たったの１３分のマッサージだけで１７日間後には簡単に憧れの小顔になれる秘密の方法！！ [ 小顔 エクササイズ ] 2007年07月28日 19:16
”「簡単にそして努力など必要ない」と語った
アメリカ人モデルが今まで秘密にしてきた
１日たったの１３分のマッサージだけで
１７日間後には簡単に憧れの小顔になれる８２．３％の一般人は絶対に知る事ができない秘密の方法を知りたいですか？”
32. 顔痩せにはフェイスニング！ [ 顔痩せした??い！【顔痩せして小顔に】 ] 2007年07月29日 16:10
顔痩せしたい！【顔痩せして小顔に】 顔痩せにはフェイスニング！がおススメ！！１．フェイスニング前に表情筋をウォーミングアップ！ まず、肩をぐっと耳の近くまで引き上げて、すとんと落とす。左右の口角をゆっくり交互にひき上げて、頬を柔らかくする。 ...
33. アンチエイジング シミの原因 [ アンチエイジング若返りブログ ] 2007年07月29日 23:33
■年々増えてくるしみ３０歳を過ぎた頃から、年々気になってくるしみ。いったんできるとなかなか消えず、しみがあるとやはり老けて見られてしまうようで、鏡を見るたびにとても気になるものです。では、いったいなぜしみは出来るのか。その気になるメカニズムと対策について...
34. ダイエットして痩せたから かっこよく街を歩いています！ [ 遂に公開！ お伝えします！ ダイエット情報 カート ] 2007年08月12日 14:41
私は大変身をしました・・・ ★女性が綺麗になるには いろんな方法がありますよね！★ 私が魅力的で大変身をしたのは・・・？？？ しかも、簡単...
35. 顔痩せ体操と顔痩せで脂肪を落とすことができる！ [ 顔痩せの方法はエクササイズにマッサージでダイエット！！顔痩せの体操やグッズと運動もいいよ！ ] 2007年08月17日 13:32
顔痩せこの体操は、起床後の１０分間の体操だけで顔痩せする効果を上げる簡単な体操と...
36. 舌体操で顔痩せと顔痩せには筋肉を鍛える！ [ 顔痩せの方法はエクササイズにマッサージでダイエット！！顔痩せの体操やグッズと運動もいいよ！ ] 2007年08月17日 18:25
家事をしながら、ゲームをしながら簡単に日常生活で人が見ていない所なら何時でも何処...
37. 自己分析??履歴書の書き方 [ 履歴書の書き方 ] 2007年08月20日 22:45
履歴書は採用者側の目を惹きつける物であって欲しいです！「是非、この人物を使ってみたい」と思わせて見て下さい！
そのために欠かせないのが履歴書を書く前の「自己分析」です。自己分析は履歴書のみならず面接全てのベースとなります。
自分の長所は意外と自分の中でも....
38. 顔痩せは表情筋を鍛えることが必要 [ 顔痩せしたい！【顔痩せして小顔に】 ] 2007年08月26日 10:41
顔痩せは表情筋を鍛えることが必要 顔痩せをするには、表情筋を鍛えることが必要なんですね。表情筋とは、目や口、鼻などを動かす筋肉のことです。顔の部分痩せに効果がある顔痩せ運動もそれぞれ違うんですね。 目元の眼輪筋、頬の筋肉、口輪筋、顔にはさまざまな筋肉が...
39. 一生太らなくなる究極の秘訣を紹介します！ [ 今度こそ本気でやせる！ラクちんダイエットは本当にあるのか！？ ] 2007年09月10日 04:03
７８００円で、３つの事を知るだけで、痩せ体質になる情報をお知らせします。その方法は、「知るだけで痩せるナチュラルダイエット講座」マニュアルを読んで、３つのことを知り、食べるときに、心に変化を持たせるだけです。たったこれだけの事で、気になる脂肪が驚くほど短...
40. 小顔になって、モテモテ人生まっしぐら！【返金保証もついてさらにパワーアップ！１００名様だけの限定価格！２５８００円が９８００円に！値上げ目前！】 [ 情報商材レビュー！ニュース速報【ホットな情報商材のタイムリーなレビュー】 ] 2007年09月12日 14:00
「たった１０分で小顔になった人がいます。」と聞いたらどう思いますか？ダイエットをしなくても、エステに行かなくても自宅で簡単に小顔になれると聞いて、あなたは信じられますか？ダイエットをしている人は本当にたくさんいます。私の友人も、とにかくキ...
41. 小顔フェイシャルの動画 [ 小顔フェイシャル ] 2007年09月19日 15:44
トラックバック失礼いたします。<(_"_)> 小顔フェイシャルの動画小顔フェイシャルのムービーを見つけてきました。口唇トレーニングで表情豊かな小顔美人に！表情筋トレーニング！小顔美人 3点セット【dw191409】みるみる美肌小顔リンパ・サラサラ・ドレナージュ{5250以上で...
42. 楽しみながら視力回復・・・マジックアイ [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう！ ] 2007年09月25日 10:36
視力回復のトレーニングにも色々な種類がありますが、９０年代に普及して一次はブームにもなったものにマジックアイ・マジカルアイと呼ばれるものがあります。視力回復を目的としたトレーニングもさることながら、マジックアイは立体視を楽しむツールとしても注目を集めまし...
43. 視力回復手術に用いられるレーザーは？ [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう！ ] 2007年09月27日 15:14
視力回復を角膜をレーザーで切ることにより行うレーシック手術は、施術時間の短さや裸眼視力の確実な回復が望める点で、急速に広まりました。ところでこの視力回復手術に使われるレーザー、聞いて不安に感じる方も多いでしょう。レーザーといえば破壊のイメージがつきまとう...
44. 視力回復にまつわる２つの３Ｄ [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう！ ] 2007年09月28日 16:01
視力回復にちなんだ、２つの「３Ｄ」について、ここではお話をしたいと思います。一つ目は、視力回復トレーニングの「３Ｄ」です。不規則の中に隠された図形や文字に「並行法」あるいは「交差法」でピントを合わせることでその図形が３Ｄすなわち立体に見えるようになるもの...
45. 視力回復できるコンタクトレンズ、オルソケラトロジー [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう！ ] 2007年09月30日 12:11
視力回復が出来るコンタクトレンズをご存知でしょうか？といっても、一般的なコンタクトレンズでは視力回復は出来ません。なぜなら、視力回復とはすなわち視力回復トレーニングや、あるいはレーシック手術によって裸眼視力があがることをいうからです。コンタクトレンズはあ...
46. 視力回復の本について [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう！ ] 2007年10月01日 10:12
視力回復に関する本は、現在山ほど出ていることが、本屋さんやネット検索をすると分かると思います。さて、視力回復に関する本はどのような効果があり、どのような体裁のものがあるのでしょうか？視力回復の本として多い一つのパターンは、トレーニング法を中心に説明したも...
47. 視力回復にアスレチックを?愛知で受けられる視力回復トレーニング [ 視力回復トレーニングで見える眼になろう！ ] 2007年10月05日 10:37
視力回復を目的とした、「近視アスレチック」という一風変わったトレーニングを行う施設が愛知県にあります。果たして、従来あるような視力回復トレーニングとどのような違いがあるのでしょうか？「近視アスレチック」なる視力回復法を取り入れるのは愛知県津島市をはじめ横...
48. メガネなしで物がよく見えるようになった・・・ [ ミルミル視力回復する方法！ ] 2007年10月12日 14:16
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 理学博士が伝える2週間で視力が回復する方法！近視・遠視・乱視・遠視も回復法を知りたい方はこちらをクリック書店では、絶対手に入らない、知られざる成功ノウハウ満載！ご購入はこちらをクリックして下さい。各種カード・銀行...
49. 顔のたるみ解消のストレッチ [ 顔のたるを取る解消法 ] 2007年10月12日 19:00
顔のたるみの原因は、老化による自然現象ももちろんありますが、普段の生活によるものも非常に大きいです。そのひとつに姿勢があります。猫背などによって、僧帽筋（肩から首にかけての筋肉）が硬くなり、その結果、表情筋の動きが鈍くなり弱り、やがて顔がたるんでくるので...
50. 顔痩せ [ 顔痩せ ] 2007年10月20日 10:02
顔痩せの色々なRSS情報です。
51. 小顔になって、モテモテ人生まっしぐら！ [ 小顔体操 ] 2007年10月28日 23:27
現役のプロのエステシャンがエステ業界の秘密を期間限定で大公開！この企画は今回限りです。 もう今後二...
52. お顔のリフトアップ たった３０秒で小顔効果を実感！ [ タケちゃんの気ままに生きる ] 2007年10月31日 23:07
お顔のたるみ…イヤですよね妻も、こぼしていました。「もうあきらめた… だって、何をしても無駄だもん。 それに面倒だし… 」はたからみてても、大変なケアの数々。毎日、「ご苦労様です」って感じで見てました(；´Д｀)でも、タケちゃん、発...
53. 視力回復の究極法！ ２週間で効果がでた！！ [ タケちゃんの気ままに生きる ] 2007年11月03日 12:29
目が悪いと不便ですよね。タケちゃんも、困っていました。視力回復トレーニング… うまくいきませんでした。おまけに、結構な費用が費やされました(´；ω；`)レーザー手術…怖いし、金銭が…゜（´Д｀）゜。めがね、コンタクトはとにかく不...
54. 視力回復の究極法！ ２週間で効果がでた！！ [ タケちゃんの気ままに生きる ] 2007年11月07日 22:08
目が悪いと不便ですよね。タケちゃんも、困っていました。視力回復トレーニング… うまくいきませんでした。おまけに、結構な費用が費やされました(´；ω；`)レーザー手術…怖いし、金銭が…゜（´Д｀）゜。めがね、コンタクトはとにかく不...
55. 小顔方法 [ 小顔方法 ] 2007年11月14日 10:09
こんにちは。この度、小顔情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
56. 顔やせエステ [ 顔やせエステ ] 2007年11月19日 22:56
こんにちは。この度、情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。 顔やせエステ
57. 顔やせマッサージ [ 顔やせマッサージ ] 2007年11月19日 23:15
こんにちは。この度、顔やせマッサージ情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
58. 顔やせ方法 [ 顔やせ方法 ] 2007年11月20日 10:05
こんにちは。この度、顔やせ方法情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
59. http://kincinaolu.blog.shinobi.jp/ [ 近視回復方法 ] 2007年11月27日 20:00
効果的な近視回復方法とは？
60. 小顔矯正 究極の小顔バイブル！ [ 小顔矯正 究極の小顔バイブル！ ] 2008年02月09日 23:39
小顔矯正にお金をかける必要はないです！
61. http://mekaizen.jugem.jp [ 視力改善法 ] 2008年02月18日 08:35
驚異の視力回復法とは？
62. いびき 原因 [ いびき ] 2008年06月09日 17:07
いびきの原因についての情報。
63. いびき 防止 [ いびき ] 2008年06月09日 17:57
いびきの防止についての情報。
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『クワバタオハラ』のクワバタさんも−２０ｃｍに挑戦中！３９日現在−１５ｃｍ！！
